Erfolgreiche Stressbewältigung im beruflichen Alltag
Mit wirkungsvoller Stressbewältigung erhalten Sie sich Ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden und regenerieren rechtzeitig. Erkennen Sie persönliche Stressfaktoren, ob im Büro oder im Home-Office, und entwickeln Sie erfolgreiche Strategien zum Stressabbau. Schon mit kleinen Schritten und Veränderungen im Alltag schaffen Sie sich neue Freiräume und steigern Ihre Arbeits- und Lebenszufriedenheit.
Inhaltliche Schwerpunkte:
Wirkungsvolle Stressbewältigung – so gelingt es!
Warnzeichen des Körpers und Stresssignale frühzeitig erkennen
Stressfaktoren vermeiden und Blockaden lösen
Mentale und körperliche Techniken für gesundes Balancing
Anti-Stress-Übungen fürs Büro und Homeoffice
Methode
Vortrag, Fragen & Antworten
Referent
Iris Kadenbach (Trainerin, Coach und Hochschuldozentin)
Termin
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